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三好學院-鑄強學務工作網 首頁 / 影片區 / 基本動作
基本動作 回應

一、立 正
.口令:「立正」
.要領:
1.腳跟併攏,腳尖展開成45度角。
2.兩腿挺直,兩膝併攏。
3.的小腹,挺胸,兩肩自然下垂。
4手肘微彎,五指併攏,中指貼緊褲(裙)縫。
5.頭正,頸直,口閉,收下顎,兩眼凝視正前方。


二、稍 息
.口令:「稍息」
.要領:
1.左腳向左移至與肩同寬。
2.兩臂向後,左手握右手,虎口交叉,拇指伸直,四指併攏伸直。
3.掌心向外,置於腰帶下緣。
4.上身保持與立正時相同。


三、向右(左)轉
.口令:「向右(左)--轉」
.分解動作:
1.右腳尖離地,左腳跟輕輕提起,同時以右腳跟、左腳尖為軸,同右轉90°。
2.左腳靠右腳,還原成立正姿勢。
附註:向左轉之要領同向右轉,但左右相反。







四、向後轉
.口令:「向後--轉」
.分解動作:
I右腳向後移動至左腳後。
2以兩腳跟為軸,同右後轉180°。轉向時雙手勿用動。
3右腳收回,恢復立正姿勢。


, --本文最後於2013/1/7 上午 11:33:55修改--
2013/1/7 AM 08:58:09


葉克文





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