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M.Y.P.S. 動感明義,青春活力 首頁 / 實況轉播 / 明義國小98年度教育人員運動社團--有氧舞蹈part1(981001)
明義國小98年度教育人員運動社團--有氧舞蹈part1(981001)  
發表者: 姚正台 日期: 2009/10/7
一開始先做暖身運動,為等一下的有氧運動準備準備,由於老師們還要送路隊,所以從20幾人累加中.......
扭扭腰,不然跳一跳受傷怎麼辦!台上有兩位來自東華大學體育系的講師領操!
這個動作是伸展肩膀&背部的肌肉!好像有老師做錯囉......
您看這是我們兩位講師的示範動作,不錯喔!!(商請黃朝宏老師出面邀請的)
壓腿動作!我們為了第一堂課能進行順利,特別花費許多時間熱身;因為很怕受傷後下星期四就要休息囉!!
人數越來越多了,共有40多人參與活動!反應蠻熱絡的,要繼續辦下去....
伸展活動!感謝本校女老師們共襄盛舉,因為有您們的加入,我們才有機會向大家介紹運動的好處......
開始跳囉!蔡老大您好像膝蓋沒有彎曲ㄛ!紅茶學弟也不台太專心????
回眸一笑百媚生!小綺學姐我的姿態美吧!!
喂!紅茶學弟認真一點啦!
蔡老大是男教師中年紀最長者!感謝您的加入,因為您是黃金單身漢(今天未婚)!
抬腿!挺胸不要彎腰,這樣效果才會好!兩位講師不斷地提醒大家.....
我的腿好像抬太高了?????
擴胸運動+踏併步!加油!加油!
越跳越熱!快缺氧了!趕快把後門打開......
我們真的很認真!因為大家都想瘦下來........
這個畫面就知道我們運動社團參與熱烈吧!!
有興趣的老師們!歡迎您們的加入喔!!!!!!!!!!!
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加入!!加入!!
一起動起來!
才符合"M.Y.P.S. 動感明義,青春活力"喔...
葉雅芬 於 2009/10/7PM05:50:46 的回應  
嘩~原來大家一起跳有氧的感覺,真的好棒...
雖然,我總不斷問紅茶左邊哪一邊...嘻~~~
朱苑綺 於 2009/10/13PM03:01:45 的回應  
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